Chanter en cas de Covid long

Lorsque l’on souffre de Covid long, les forces à disposition sont considérablement réduites depuis longtemps et le découragement gagne souvent, avec l’abandon des activités et sorties sociales. Un cercle vicieux s’installe, de moins en moins de stimulations, de plus en plus de déprime… que faire? Une activité possible afin de se sentir toujours en vie est de chanter, même très doucement, juste pour soi, juste pour se sentir et de s’entendre vibrer. Même si notre voix ne nous plait pas tant que ça, même si on a une petite crainte de paraître un peu loufoque…

C’est suite à l’accompagnement de plusieurs personnes présentant un Covid long que j’ai réalisé à quel point chanter ou ne pas chanter peut être déterminant : chanter ensemble, à plusieurs, peut aider au niveau moral, ramener de la joie et une autre énergie dans son quotidien. Des ateliers en petits groupes de 5 personnes maximum et à quinzaines sont ouverts depuis septembre 2023 avec cet objectif. Lors de ces ateliers, il est possible de s’allonger. La participation par visioconférence est aussi proposée, lorsque le déplacement ne peut être envisagé.