Chanter en cas de Covid long
Lorsque l’on souffre de Covid long, on n’a que peu de forces à disposition et souvent depuis longtemps. Le découragement nous gagne souvent, avec l’abandon forcé des activités et sorties sociales. Un cercle vicieux s’installe, de moins en moins de stimulations, de plus en plus de déprime…
Que faire?
Une activité possible afin de se sentir toujours en vie est de chanter, même très doucement, juste pour soi, juste pour se sentir et de s’entendre vibrer. Même si notre voix ne nous plait pas tant que ça, même si on a une petite crainte de paraître un peu loufoque…
Pourquoi chanter?
C’est suite à l’accompagnement de plusieurs personnes présentant un Covid long que j’ai réalisé à quel point chanter ou ne pas chanter peut être déterminant.
Même chanter très doucement et ressentir la vibration de notre chant peut nous aider à nous ressentir vivant.e à nouveau.
Chanter ensemble, à plusieurs, peut nous aider considérablement au niveau moral, ramener de la joie en nous-même et une autre énergie dans notre quotidien.
Que propose Envol en Voix?
Des ateliers en petits groupes de 5 personnes maximum et à quinzaines sont ouverts depuis septembre 2023 avec cet objectif.
Lors de ces ateliers, nous pouvons bien sûr nous allonger. Nous pouvons aussi participer par visioconférence, lorsque le déplacement ne peut être envisagé.
