Introduction
Lorsqu’un traumatisme impacte notre vie, qu’il soit récent ou ancien, savoir que l’on peut réellement faire quelque chose pour ne pas rester ainsi bloqué toute sa vie peut… nous sauver la vie !
Notre cerveau, stimulé de la bonne façon, peut retrouver le chemin vers une libération de ce blocage et redevenir plus mobile et heureux, et ceci sans devoir revivre intensément les moments du traumatisme.
Dans des cas décrits plus bas (traumatisme, anxiété, troubles obsessionnels compulsifs (TOC), phobies, …), la thérapie MOSAIC peut apporter un réel mieux-être rapidement et avec moindre douleurs.
A qui s’adresse la thérapie MOSAIC ?
Inscrite dans le champ des thérapies humanistes et existentielles, la thérapie MOSAIC s’adresse à toute personne en situation de souffrance psychologique et qui ne veut pas revivre les problèmes du passé mais aller vers les solutions et rapidement.
(extrait du site https://therapiemosaic.com)
Quelles sortes de problèmes la thérapie MOSAIC peut-elle traiter ?
Cette thérapie s’adresse à toutes les personnes en souffrance, que ce soit à cause d’un choc émotionnel, d’un traumatisme, de peur, d’angoisse, de tristesse, de burnout, de problèmes relationnels … cette thérapie permet ainsi de traiter le stress post-traumatique (évènement douloureux, accident de la vie, agression, deuil, séparation, attentat, … ), la dépression, les troubles anxieux généralisés, les attaques de panique, les phobies, les troubles obsessionnels compulsifs, les addictions, les troubles du comportement alimentaire, troubles du sommeil, douleurs, …
(extrait du site https://therapiemosaic.com)
Comment se passe la thérapie MOSAIC ?
Lors d’un premier entretien, en présentiel ou en visioconférence, la/le patient-e expose sa problématique et l’objectif qu’elle/il souhaite atteindre. Lors de cette séance, la/e thérapeute proposera déjà une ou des pratiques simples et répétables chez soi pour intégrer un état de mieux-être dans le présent.
Les séances suivantes, en présentiel ou en ligne, permettront d’aborder les aspects plus spécifiques de la problématique de la/du patient-e, chaque fois de façon pragmatique, en aidant la personne à reconsidérer d’un œil neuf sa situation et en utilisant les stimulations alternées pour réactiver ses ressources propres.
Comment fonctionne la thérapie MOSAIC ?
La thérapie MOSAIC se base sur la force des circuits cérébraux positifs (sensations de bien-être, évocations agréables, projections positives) présents chez chacun-e, afin de les réactiver grâce aux stimulations alternées (auditives, visuelles, tactiles) et de débloquer les circuits cérébraux immobilités par le traumatisme. Ces stimulations engendrent une excitation et une synchronisation neuronales favorables à la transformation du réseau de mémoire traumatique : la reconsolidation.
(extrait du site https://therapiemosaic.com/)
Attention : cette démarche, qui peut paraitre simple, ne peut se faire seul.e, car le recadrage de la situation problématique par un professionnel est essentiel au bon déroulement et au succès de la thérapie.
Combien de séances faut-il dans une thérapie MOSAIC ?
Il n’est pas possible de répondre à cette question, parfois une seule séance donne déjà un résultat significatif, parfois il faut plus de séances. Tout dépend de la/des problématique(s) de la personne qui consulte, mais la thérapie MOSAIC demeure une thérapie brève et solutionniste.
Est-ce que le mouvement des yeux est obligatoire pendant la thérapie MOSAIC ?
Non, la thérapie MOSAIC fonctionne très bien avec d’autres stimulations alternées, par exemple auditives ou tactiles.
Quelle est la différence entre l’EMDR et la thérapie MOSAIC ?
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) permet de traiter les manifestations d’un évènement traumatique en le revivant de manière répétée tout en faisant effectuer des mouvements oculaires ou autres stimulations bilatérales alternées (sons, stimulations tactiles présentés alternativement à droite puis à gauche) au patient. Malheureusement, malgré l’efficacité reconnue de cette thérapie, il reste très douloureux pour les patients de devoir revivre leurs mémoires traumatiques. »
C’est à travers ses recherches en neurosciences que le Docteur Khalfa a pu étudier le mécanisme neurophysiologique de ces stimulations bilatérales alternées (visuelle, auditive ou tactile) conduisant à une transformation de la mémoire traumatique pour la décharger de son émotion. A partir du modèle neuronal élaboré, elle a pu co-construire, (avec le Dr Guillaume Poupard,note de AB), la thérapie MOSAIC qui utilise les propriétés neuronales des stimulations bilatérales alternées sans que les patients soient obligés de revivre des évènements traumatiques.
(extrait du site https://therapiemosaic.com)
Ma formation
Thérapie MOSAIC Khalfa, module de référence et module Troubles anxieux/ TOC/ Phobies.
Foire aux questions
Oui, il est possible que la thérapie MOSAIC puisse vous aider, car elle utilise d’autres accès au cerveau que la psychothérapie verbale, mais le résultat n’est bien sûr pas garanti, puisqu’il s’agit d’une démarche touchant à beaucoup de paramètres psychiques.
Oui, les enfants et les jeunes peuvent en bénéficier. Le traitement sera bien sûr adapté à l’âge de l’enfant.
Oui, bien sûr, on peut faire une thérapie MOSAIC sans prérequis.
En cas d’altération grave du fonctionnement psychique, par exemple psychose ou troubles dissociatifs de l’identité, il est recommandé de s’adresser d’abord à son médecin psychiatre pour s’assurer de la possibilité de suivre une telle thérapie. La thérapie MOSAIC demande de pouvoir se connecter à ses sensations corporelles et cela peut être contre-indiqué dans de tels cas.
Lorsqu’aucune contre-indication psychiatrique n’est présente, un retour à ses sensations peut parfois prendre quelques séances afin d’y parvenir, surtout lorsque l’on a perdu l’habitude de « s’écouter ».
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